68-1Fトイレについて(1)

まいどです。ハロニチワ。 先日テレビを見て初めて知ったんですけど、1日を通しての「適切な体内温度」というものがあるそうです。 活動をしてる日中は比較的高く、睡眠を取るべき夜間は低い。適当に見てたのでよく覚えてないけどそんな感じです。 ここで重要なのは睡眠中は体温が低いという点。 テレビでも言ってたんですけど、例えばジョギング等の運動は日中に済ませておき、夜間に運動することは避けた方が良い…

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