96-畳捨てました

2017/04/20 13:41
まいどです。ハロニチワ。 どうでもいい話ですが、明日から出張です。 前回は金沢だったんですけど、今回は徳島に出張でございまして、3泊4日の日程。つまり、帰宅するのが週明け月曜日の夜。 どういうことかと言いますと、来週は更新ができないなぁっていう言い訳です、はい。-------------------------------------------------------------- かといって、今週もたいしたことはしてません!(自信満々) 現在、最終段階を迎えた「..

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68-1Fトイレについて(1)

2016/12/05 20:10
まいどです。ハロニチワ。 先日テレビを見て初めて知ったんですけど、1日を通しての「適切な体内温度」というものがあるそうです。 活動をしてる日中は比較的高く、睡眠を取るべき夜間は低い。適当に見てたのでよく覚えてないけどそんな感じです。 ここで重要なのは睡眠中は体温が低いという点。 テレビでも言ってたんですけど、例えばジョギング等の運動は日中に済ませておき、夜間に運動することは避けた方が良いそうなんです。寝る前に運動すると、体温が上がってしまい、快適な睡眠を得ることができ..

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